eBook — Nauči pozdrave suncu

Besplatan e-book: nauči pozdrave suncu korak po korak s naglaskom na disanje, ne samo pokret. Preuzmi vodič i počni samostalnu praksu. Što ćeš saznati: — s čime započeti praksu u Ashtanga jogi — koje položaje uključuju pozdravi suncu i kako ih izvoditi korak po korak — kako usmjeriti pažnju na disanje i povezati dah s pokretima — koju ulogu ima disanje prilikom kretanja kroz položaje — koje pokrete radiš na udah, a koje na izdah Uz to ćeš dobiti: — mali putokaz za pravilno disanje tijekom prakse i u svakodnevnim aktivnostima — kratku vježbu disanja za fokus uma — prikaz položaja uključenih u pozdrav suncu s odgovarajućim udahom i izdahom